KRITI WELLNESS

Find your balance

Individanpassade

Kostråd & träningsprogram

online


Vad är din största hälsoutmaning? Vi fokusera på fyra olika aspekter i livet:


• Kost

    • Fysisk aktivitet

• Återhämting

• Stresshantering/Rutiner


Dessa går in i och påverkar varandra, och vi ser dem som fyra byggstenar för att uppnå balans i vardagen.

 Du kanske känner dig säker på de tre första, men har svårt med rutiner. Har kunskap inom ett område, men inte de övriga tre. Du kanske är säker på alla fyra, men i behov av stöttning för att åstadkomma en livsstilsförändring.


Med vår hjälp får du ett individuellt anpassat kostprogram och träningsprogram för ett hälsosammare liv med veckovisa digitala uppföljningar. Vi jobbar tillsammans för att anpassa dessa till din vardag.

Kost- och träningsprogram tas fram utifrån vetenskap och beprövad erfarenhet.



UTÖVARE


Alexandra Asplund Konsolaki


Leg. Fysioterapeut | Lic. Kostrådgivare | Lic. Personlig tränare | Lic. Massageterapeut

MÅLTIDER


Kommer snart

FYSISK AKTIVITET & TRÄNING


Kommer snart

STRESS & STRESSHANTERING


Kommer snart

- FIND YOUR BALANCE -